Wiosna to idealny czas na wprowadzenie tych 3 zdrowych nawyków

| 29.03.2023 | Źródło: Samsung

Nadejście wiosny to bardzo dobry czas, aby przyjrzeć się naszym codziennym nawykom oraz temu, jak wpływają one na nasze zdrowie. Często wprowadzenie kilku mniejszych zmian – daje duże rezultaty. Nowe nawyki buduje się poprzez świadome powtarzanie czynności w sposób regularny. Oto praktyczne wskazówki, dzięki którym zadbasz o formę i dobre samopoczucie na wiosnę.

1. Zacznij od kuchni – dosłownie i w przenośni

Prawidłowo zbilansowana dieta, to podstawa dobrego zdrowia i samopoczucia. Dlatego zmiany w codziennych nawykach powinniśmy zacząć właśnie od zmian w sposobie odżywania. W naszym jadłospisie powinny znaleźć się m.in pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby, chude mięso, owoce i warzywa. Warto zadbać o urozmaicenie potraw, dzięki temu nie tylko nasza dieta będzie pełnowartościowa, ale również unikniemy nudy w kuchni. Mówiąc o zdrowym odżywianiu nie sposób pominąć formy przygotowywania dań. Gotowanie i pieczenie na parze jest jedną z najlepszych metod przygotowywania posiłków, ponieważ nie tylko podnosimy walory smakowe, ale także zachowujemy wszystkie wartości odżywcze. Tego typu gotowanie może też być niezwykle proste.

W piekarniku Samsung Dual Cook Steam™ przygotujemy dwie potrawy jednocześnie, w różnych trybach i temperaturach. A dzięki specjalnemu separatorowi, który dzieli urządzenie na dwie komory, możemy przygotować w nim zupełnie różne dania – w tym jedno na parze – nie martwiąc się o przenikanie zapachów.

Ponadto, piekarnikiem możemy zarządzać zdalnie z naszego smartfona lub tabletu za pośrednictwem aplikacji SmartThings. W łatwy sposób możemy ustawić czas pieczenia potrawy, zmieniać temperaturę lub podgrzać posiłek w drodze z pracy do domu. Urządzenie posiada także kamerę AI Pro Cooking, która rozpoznaje danie i w oparciu o bazę przepisów automatycznych proponuje odpowiednie parametry pieczenia. Dzięki kamerze możemy monitorować proces pieczenia poprzez aplikację, dodatkowo kamera w czasie rzeczywistym obserwuje potrawę i informuje nas z wyprzedzeniem (na nasz smartfon) kiedy zaczyna się przypalać.

2. Pamiętaj o nawodnieniu

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by każdego dnia dostarczyć do organizmu od 1,5 do 3 litrów wody – w zależności od masy ciała i trybu życia. Najlepszym sposobem na to, aby wyrobić sobie nawyk picia wody, jest mieć dzbanek z napojem gdzieś pod ręką.

Strefa napojów Beverage Center™ w wybranych lodówkach Samsung (Multidoor oraz Side by Side) oferuje szybki i łatwy dostęp do schłodzonej przefiltrowanej wody (także smakowej, jeśli zdecydujemy się dodać do dzbanka cytrynę lub miętę). Co więcej, strefa jest wyposażona w pozbawiony toksycznego BPA automatycznie dopełniany pojemnik na wodę. W lodówkach Samsung znajdziemy również filtry do wody: Hafex oraz Haf-QIN, dzięki którym możemy zrezygnować z wody butelkowanej.

Uzupełnieniem strefy napojów Beverage Center™ jest Dual Auto Ice Maker, czyli wewnętrzna kostkarka z podwójnym rodzajem lodu. Dual Auto Ice Maker wytwarza lód w kostkach oraz w mniejszych Ice Bites™, które szybciej schładzają napoje.

3. Wybierz aktywność fizyczną, którą naprawdę lubisz

Regularne uprawianie sportu oddziałuje na nasze zdrowie na wielu poziomach: dotlenia organizm, zapobiega wielu dolegliwościom, a także dostarcza naturalnych endorfin. Nasz organizm jest stworzony do ruchu, dlatego warto wprowadzić go do naszych nawyków. Jak to zrobić? Wybrać to co sprawia nam przyjemność! Joga, aerobik, basen, bieganie – opcji mamy naprawdę dużo. Ale regularna aktywność to również spacery na świeżym powietrzu. Ważne, aby robić to regularnie.

Jak układać naczynia w zmywarce?

| 3.01.2016 |

Prawidłowe ułożenie naczyń w zmywarce to gwarancja, że będą one dokładnie wyczyszczone. Ponadto, odpowiednie rozplanowanie przestrzeni w urządzeniu jest niezbędne ze względów oszczędnościowych.

Zmywarka odciąża nas od codziennego i często nielubianego obowiązku mycia naczyń. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że tylko prawidłowe układanie naczyń w zmywarce daje najlepsze efekty mycia.

Podstawowe zasady układania naczyń

Aby nasze naczynia po wyjęciu ze zmywarki były lśniąco czyste, konieczne jest przestrzeganie kilku prostych zasad dotyczących ich ułożenia wewnątrz urządzenia. Najważniejsza zasada dotyczy ilości naczyń – pod żadnym pozorem nie wolno przeładować zmywarki. To mogło by uszkodzić maszynę. Jeszcze przed włożeniem naczyń, koniecznie trzeba z nich usunąć wszystkie większe zabrudzenia i zanieczyszczenia takie jak pestki, kości, czy resztki z posiłków. Przy ułożeniu pamiętaj, aby naczynia nie nachodziły na siebie. Takie niedopatrzenie mogłoby skutkować uszkodzeniem któregoś talerza czy garnka. Poza tym, mogły by się one nie do końca wyczyścić. Bardzo ważne jest ułożenie wszystkich naczyń zgodnie z wielkością. Najmniejsze powinny być umieszczone na górze, natomiast duże garnki powinny zmieścić się w dolnym koszu zmywarki. Podobna zasada tyczy się intensywności zabrudzeń. Mniej brudne naczynia zawsze kładziemy na górze, z kolei mocno zabrudzone na dole zmywarki. Wszystkie naczynia muszą być ułożone w taki sposób, aby nie blokowały żadnych ruchomych elementów zmywarki. Przede wszystkim nie mogą blokować dyszy spryskiwacza, które muszą mieć możliwość swobodnego obrotu.

Górny kosz zmywarki

W górnym koszu zmywarki układamy naczynia delikatne i niedużych rozmiarów, takie jak np. filiżanki, kubki, małe talerzyki, szklanki, spodeczki. Również wszystkie lekkie naczynia należy umieszczać na górze zmywarki. Wszystkie noże, sztućce i akcesoria kuchenne również powinny być myte w koszu górnym. Trzeba jednak pamiętać, aby ułożyć je na płasko i w miarę stabilnie. Tutaj jedna bardzo ważna uwaga – nie należy wsadzać do zmywarki razem sztućców srebrnych i tych wykonanych ze stali, ponieważ to może spowodować ich szybsze rdzewienie. Górny kosz to miejsce, w którym najlepiej ułożyć naczynia mniej zabrudzone.

REKLAMA

Bardzo ważne jest to, aby naczynia ustawić w bardzo stabilny sposób, żeby nie przemieszczały się pod wpływem działania silnego strumienia wody. To również zapobiegnie ich ewentualnym uszkodzeniom.

Dolny kosz zmywarki

Dolny kosz przeznaczony jest przede wszystkim na wszelkie naczynia o dużych gabarytach jak np. garnki patelnie, duże oraz głębokie talerze, pokrywki, półmiski. To również miejsce, w którym najlepiej układać naczynia najmocniej zabrudzone, które wymagają dużej siły czyszczącej.

Wszystkie wysokie naczynia najlepiej ustawić na bokach kosza, bo w ten sposób nie będą blokować ramienia spryskującego. Z kolei głębokie naczynia takie jak garnki, najlepiej ustawiać do góry dnem. Wszystkie pozostałe powinny być ustawione ukośnie, dzięki czemu woda będzie spływać z nich swobodnie.

Zaplanuj optymalne ułożenie naczyń

Optymalne ustawienie naczyń w zmywarce umożliwia wykorzystanie jej przestrzeni w stu procentach. No i przede wszystkim, daje najlepsze efekty mycia. Naczynia muszą być ułożone stabilnie i w odpowiednim miejscu.

Do zmywarki nigdy nie wkładaj naczyń, które są bardzo delikatne, nie wkładaj również przedmiotów klejonych oraz drewnianych, plastikowych pojemników, które nie są przystosowane do zmywarek. W zmywarce nie myj też ręcznie malowanej i ozdabianej porcelany, słoików z etykietami, świeczników oraz cennych i wartościowych przedmiotów.

Trzeba też pamiętać o tym, aby do każdego mycia zastosować odpowiedni program. Dobieramy go w zależności od delikatności naczyń i ich stopnia zabrudzenia. Najwygodniejszym rozwiązaniem jest użycie programu automatycznego, który sam dostosowuje długość pracy i temperaturę do zabrudzeń.